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Guía de Estudio de la asignatura Higiene Mental

• 1. Da la definición de "Higiene Mental", especifica el autor:

Es un estado que permite el óptimo desarrollo físico, intelectual y afectivo del individuo en la medida que ello no perturbe el desarrollo de sus semejantes. ( L.E. y Gil, V. 2002).

Higiene mental fue definida como " La ciencia que se encarga del bienestar del individuo que está presente en todas las áreas de las relaciones humanas. No cierran comillas es una falta de ortografía. Tiene tres propósitos principales: •Prevenir los trastornos mentales mediante la comprensión de las relaciones que existen entre el desarrollo de una persona saludable y las experiencias de la vida. •Preservar la salud mental de la persona y la sociedad. •Descubrir y utilizar medidas terapéuticas para curar a los enfermos mentales. (Crow y Crow 1969) falta punto final. Respuesta correcta 1 p.

• 2. Concepto de Enfermedad

Es cualquier estado que perturba el funcionamiento físico o mental de una persona y afecta su bienestar; dicho en otras palabras, es la pérdida del equilibrio dinámico que mantiene la composición, estructura o función del organismo.

El tratamiento para curar enfermedades puede ser de dos tipos:

Curativo: La recuperación de la salud.

Sintomático: Aliviar los síntomas.

Una vez curada la enfermedad, el organismo necesita un periodo de tiempo más o menos largo denominado convalecencia, para recuperarse totalmente. Higashida, Bertha. (2008)

Pérdida de salud. Alteración o desviación del estado fisiológico en una o varias partes del cuerpo, de etiología en general conocida, que se manifiesta por síntomas y signos característicos y cuya evolución es más o menos previsible. (Diccionario Terminológico de Ciencias Médicas) falta año a la cita.

Siglo XVII por Sydenham, que las concibió como entidades reconocibles por manifestaciones características, entre ellas, por una evolución o curso natural típico La enfermedad se concibe así como una abstracción hecha de entre los fenómenos patológicos que presentan ciertos pacientes; la delimitación de una tal entidad exige, sin embargo, la observación y conocimiento acabados de las manifestaciones particulares de cada caso. (Chuaqui B, Duarte I , González S , Rosenberg H : Manual de Patología general, conceptos básicos ,) falta año.

CONCEPTO DE ENFERMEDAD Es la alteración de los sentidos físicos y los emocionales, anormalidad física o alteraciones de todo tipo en el organismo, binomio inseparable de enfermedad. ( Paloma Roque. 2001) Respuesta correcta 1 p. Pero de se debe de integrar una sola respuesta.

• 3. Concepto de Salud:

La OMS definió la SALUD como el estado de completo bienestar físico, mental y social y no solamente como la ausencia de enfermedad o invalidez. En grandes rasgos, la salud puede dividirse en salud física y salud mental, aunque en realidad son dos aspectos interrelacionados. Para el cuidado de la salud física, se recomienda la realización frecuente y regular de ejercicios, y una dieta equilibrada y saludable, con variedad de nutrientes y proteínas. Una definición más dinámica de salud es el logro del más alto nivel de bienestar físico, mental, social y de capacidad de funcionamiento que permitan los factores sociales en los que viven inmersos el individuo y la colectividad. La salud mental, por otra parte, hace referencia al bienestar emocional y psicológico en el cual un ser humano puede utilizar sus capacidades cognitivas y emocionales, desenvolverse en sociedad y resolver las demandas cotidianas de la vida diaria. (Higashida, Bertha. 2008)

También puede definirse como el nivel de eficacia funcional o metabólica de un organismo tanto a nivel micro (celular) como en el macro (social). El concepto "Salud" abarca el estado biopsicosocial, los aspectos que un individuo desempeña. (OMS: Constitución de 1946.) Respuesta correcta 1 p.

• 4. Propósitos de la Higiene Mental:

El propósito de la higiene mental es hacer todo lo posible por asegurar que las experiencias se integren satisfactoria y adecuadamente a medida que se van produciendo para que la estructura de la personalidad pueda soportar las tensiones periódicas de la vida. Falta referencia, respuesta correcta 1 p. • 5. Explica los niveles de prevención:
 * Prevenir** los trastornos mentales mediante la comprensión de las relaciones que existen entre el desarrollo de una personalidad saludable y las experiencias de la vida.
 * Preservar** la salud mental de las personas y la sociedad
 * Descubrir y utilizar** medidas terapéuticas para curar a los enfermos

En los niveles de prevención podemos encontrar 3 etapas que ayudan a evitar enfermedades como son la prevención primaria, la secundaria y la prevención terciaria. La etapa primaria de la prevención abarca lo que son un conjunto de actividades sanitarias que se realizan tanto por la comunidad o los gobiernos como por el personal sanitario antes de que aparezca una determinada enfermedad. La prevención secundaria se basa en los cribados poblacionales, es un programa epidemiológico. Y la terciaria es la restauración de la salud una vez que ha aparecido la enfermedad. Es aplicar un tratamiento para intentar curar o paliar una enfermedad o contagio, evita las causas iniciales de aquella enfermedad. APUNTES DE CUADERNO DE EDUCACIÓN PARA LA SALUD; Profesor: Ponce Frausto Jorge. se debe citar la fuente de la cual el profesor obtuvo la información, falta el año. Respuesta correcta 1 p.

• 6. Cuáles son las áreas a tomar en cuenta en el desarrollo de un individuo para su salud mental:

Salud mental: Es un estado de bienestar emocional y psicológico, en el cual el individuo es capaz de hacer uso de sus habilidades emocionales y cognitivas, funciones sociales y de responder a las demandas ordinarias de la vida cotidiana.

Estamos habituados a asociar deporte con rendimiento físico, con cumplimiento de rutinas y competencia dejando en segundo plano otros aspectos aún más importantes. A través del deporte aprendemos comunicarnos con nuestro cuerpo y a escuchar los mensajes que nos envía, bajamos la ansiedad y nos ayuda a prevenir y controlar trastornos mentales como el estrés o la depresión. Las familias igual que las personas pueden ser evaluadas de acuerdo a su Salud Mental. Una buena Salud Mental familiar tiene relación con el funcionamiento o funcionalidad de la familia. En la medida que la familia presenta ciertas condiciones que le permiten funcionar bien y hacen que sus miembros se desarrollen y se sientan bien, podemos decir que posee una buena Salud Mental.
 * Deporte:
 * Familia:

Un grupo de personas, ha realizado un estudio que confirma que las relaciones de pareja, comprometidas y de larga duración, son buenas para la salud mental y física. Además, el estudio ha demostrado que los beneficios de estas relaciones aumentan con el paso del tiempo. Según los científicos, las mujeres que tienen una relación comprometida presentan una salud mental mejor, mientras que los hombres en esta misma situación tienen una mejor salud física.
 * Pareja:

•Religión: Dentro de la psicología de la religión y la espiritualidad, Pargament y Koening (1997) MUY BIEN ASÍ SE CITA tomaron la noción de "afrontamiento" (Lazarus y Folkman 1986 y desarrollaron el concepto de afrontamiento religioso, como aquel en donde se utilizan creencias y comportamientos religiosos para prevenir Y/o aliviar las consecuencias negativas de sucesos estresantes, así como para facilitar la resolución de problemas.

Un consejo en el momento que más lo necesitas. Una risa para compartir. Una crítica constructiva o simplemente, compañía. Los amigos ofrecen eso y mucho más. Son los hermanos que elegimos para que nos acompañen en el camino de la vida y su influencia es tan importante que inciden en nuestro bienestar general y en especial, en la salud mental. •Te hace sentir bien porque perteneces a un grupo y tienes un propósito •Aumenta tu felicidad •Reduce el estrés y cambia tus reacciones ante situaciones estresantes •Eleva tu autoestima •Reduce el riesgo de que sufras de enfermedades mentales serias •Te ayuda a superar más rápidamente los traumas como una enfermedad grave, la pérdida de un ser querido o del trabajo, el divorcio, etc. •Te motiva a cambiar hábitos de la vida que pueden ser perjudiciales como fumar o tomar en exceso. Además te motiva a hacer ejercicio si tus amigos son activos.
 * Amigos:

Puedes compartir los buenos y malos momentos y hablar de ello. Esto es tremendamente terapéutico y bueno para tu salud mental.


 * Trabajo-escuela: El trabajo, además de ser una necesidad de subsistencia, permite bienestar individual y social. Esto explicaría que una de las mayores preocupaciones de los individuos sea la búsqueda de un trabajo que les permita desarrollar sus potencialidades, generar vínculos con sus pares y sentirse útiles para la sociedad. Sin embargo, las condiciones psicosociales del individuo pueden generar alteraciones en su salud mental, provocando baja productividad en el trabajo.

Familia: La familia es un aspecto importante puesto que es la base del individuo para la sociedad y engloba muchos factores importantes. Amigos: Son el principal núcleo social del individuo, con quienes comparte experiencias, vivencias, se les otorga confianza y se eligen según el criterio del individuo. Pareja: Influye directamente con el individuo ya que es una relación interpersonal de sentido social, sentimental y por lo tanto totalmente mental. Deporte: El deporte es un factor muy importante ya que para la salud mental éste otorga bienestar tanto físico como psicológico ayudando al individuo a refugiarse en él dejando de un lado las adicciones más comunes. Recreación: Para la salud mental es indispensable ya que al ser importante para las relaciones sociales el individuo necesita de ello para poder mantener un equilibrio mental activo y saludable. Trabajo: En el trabajo influye en que es un ámbito social para el individuo y debe tener organización, responsabilidad y desarrollar otras cualidades para un buen desempeño laboral, aparte de estar ligado con la salud mental. Escuela: Es el principal de los sitios de desarrollo social donde muchas veces se engloba a la pareja y a los amigos en un mismo vinculo de relaciones sin dejar de mencionar la recreación y el deporte. Religión: Es el lazo mental del individuo con un ser que se cree supremo o que se tiene el conocimiento por tradición o costumbre arraigado totalmente desde pequeños gracias a la familia.

Respuesta correcta 1 p. •7.Como debe desarrollarse el individuo en dichas áreas para tener un desarrollo adecuado:

De una forma equitativa, sin descuidar ni una de ellas, pues el crecimiento de todas las áreas por igual da un equilibrio tanto emocional como intelectual

Familia: Esta es el área principal en la cual debe de haber un equilibrio con los otros integrantes y una sana convivencia, las muestras de cariño y afecto son esenciales para el individuo, de los valores y el trato que reciba la persona influirán bastante en el comportamiento de esta ya que es la primera "sociedad" en la cual uno se establece. Amigos: La persona debe tener amistades, que la apoyen y lleven al bien, su ambiente tiene que ser el adecuado, para que se desarrolle sanamente siempre y cuando no te veas obligado a realizar cierta acción o elijan por ti.

Pareja: Este factor es uno de los más importantes porque estará presente, generalmente se efectúa en la adolescencia. La persona que se elegirá como pareja debe de ser alguien que creamos apto(a) a ciertos "intereses" porque casi siempre se es superficial; éste es uno de los principales motivos de divorcios, Otro factor a tomar en cuenta es no "enamorarse" de los momentos porque entramos en una relación obsesiva.

Deporte: Se debe ejercer un deporte o actividad "física", ésta área se desarrolla por si sola ya que el individuo convive con diferentes personas, comparte gustos, intereses, y tiempo. El deporte aunque generalmente es de competencia favorece porque crea solidaridad entre los miembros.

Recreación: La persona debe tener un ambiente que le permita mejorar y desarrollar sus habilidades tanto físicas como mentales, evitando la monotonía; puede cambiar o ir turnando ciertas actividades para mantener su cerebro siempre activo y además aprender algo nuevo.

Trabajo-escuela: El individuo debe ver la campo de trabajo o escuela como un medio de superación y no como obligación, la persona debe entender que eso le ayuda a desarrollarse en diferentes ámbitos, aprende constantemente y le da una buena satisfacción. Debe efectuar sus obligaciones y no presionarse innecesariamente.

Religión: Este factor puede ser opcional porque muchos sienten cierta obligación por la cual deben cumplir con "ceremonias" por miedo a la ira de dios(es) o no tener un lugar en el "paraíso", la teología dice que es necesario creer en algo porque solo así nos conoceremos a nosotros mismos. Aunque también puede ser beneficioso porque hay reglas que llevan a una sociedad pacífica y unitaria. Debe de desarrollar dichas áreas con el mayor equilibrio posible en cada una de ellas para que todas éstas en conjunto den como resultado una buena salud mental.

Respuesta correcta 1 p.

8. ¿Cuáles factores presentes en la vida de los adolescentes favorecen para que este se desarrolle plenamente y cuáles no?

FACTORES QUE BENEFICIAN:
 * Una familia unida: Si el individuo se desenvuelve en un ambiente familiar grato, siempre sentirá una seguridad que lo deja continuar, mejorar y alcanzar nuevas metas, sin embargo puede también ser contraproducente, ya que cuando está la ausencia de ésta, generalmente no hay alguien que guíe al individuo, lo proteja, y que le de esa seguridad que lo guiará al bien.


 * Círculo de amigos sanos: El beneficio es que al estar con personas sanas tu ambiente será sano porque no tendrás las tentaciones de un amigo que tome, fume o se drogue.


 * Valores y principios que tenga el adolescente: Estos valores son los que da el padre, la madre, los abuelitos y los miembros de una familia que son con los que tendrás mejor vida y sin tantos problemas.


 * Autoestima (nivel): Un adolescente al tener una autoestima alta no tiene motivos por el cual caes en alguna adicción o problema de depresión porque él sabe lo que vale y lo que tiene.


 * Personalidad definida: El adolescente cuando sabe lo que quiere, lo que le gusta, lo que le disgusta es porque él tiene el control de su vida y no necesita imitar a alguien para sentir que vale y por eso es que él tiene una personalidad única.


 * Apoyo de la familia: La familia siempre influye debido a que una persona sea adolescente, niño, etc. Siempre quiere que ser reconocido por los miembros de su familia o apoyado; entonces cuando la familia apoya a esa persona, la persona sabe que en algún problema él siempre contara con el apoyo de su familia, haciendo de esta manera que el individuo no caiga en un vicio para "resolver" su problema.


 * La religión: Ninguna religión promueve el mal, sino al contrario promueve el bienestar mental, físico y social. Así que una persona que es muy de voto a su religión sabe que los problemas no son eternos y siempre tienen solución, por lo que no hay necesidad de recurrir al consumo de alguna droga o algo que afecte el cuerpo.

FACTORES QUE AFECTAN: desenvolverse correctamente en todos los aspectos de su vida y podría conducirlo a un estado de depresión muy grande, causándole diferentes tipos de enfermedades, incluso la muerte.
 * La baja autoestima: Una autoestima baja, puede ser un factor muy importante en la vida del individuo, ya que no lograra


 * Las malas amistades: las amistades en un adolescentes influyen demasiado, porque son las personas con las cuales vas a pasar la mayor parte de tu tiempo y por eso mismo siempre te importa que es lo que piensen de ti, por eso cuando un adolescente no le gusta el alcohol pero a su "mejor amigo" si, pues el adolescente también tomara para que según esto su "mejor amigo" no lo moleste o piense que es un cobarde.


 * Poco apoyo y atención en casa: todas las personas no solo los adolescentes quieren ser queridos por sus padres porque para ellos son un ejemplo a seguir entonces cuando un padre, madre no le presta atención al adolescente obviamente buscara ese cariño en otra cosa o persona que claro no siempre es la correcta.


 * Educación que reciben desde pequeños: cuando los padres no le enseñan o no limitan a un adolescente desde chico el siempre pensara que lo que haga no tiene consecuencia alguna y que siempre estará bien lo que él diga o piense por esta razón esas personas nunca acaban bien, debido a que cuando crecen por obvias razones sus padres ya no se hacen responsables de ellos llegan a cometer delitos que los llevan a la cárcel o incluso la muerte.


 * Tener malos ejemplos dentro del círculo familiar: las malas influencias familiares son muy importantes porque cuando un hermano, tío, papa, etc. son infractores de la ley, son drogadictos o hacen alguna cosa que afecte a la sociedad el niño piensa que el hacer eso es lo mejor y que cuando crezca quiere ser como él.


 * El no saber elegir, no tener juicio, realizar acciones impulsivamente o actuar de forma arrebatada. En el momento de tomar decisiones el ser inexperto en algún tema o problema no favorecería a tener un buen desarrollo pues los llevarían a un problema más grande que el no saber elegir entre lo bueno y lo malo.


 * Problemas económicos se me hace un punto importante y más en estos tiempos. Este tema se relaciona con todas las áreas en la que nos desarrollamos. Actualmente el dinero es un recurso muy importante. Y el tener menos que el "otro" puede llevarte por malos caminos empezando por la envidia, coraje, reproches y el llegar a robar por NECESIDAD etc.

•POR QUE BENEFICIAN: En resumen nos BENEFICIAN por ser una base o influencia en nuestra formación, ya que de todos estos puntos mencionados nosotros adquirimos una diversidad de actitudes, creencias, las cuales nos forman como personas, son como una guía en nuestro recorrido por el descubrimiento y formación de nuestra persona. •POR QUE AFECTA Nos AFECTAN porque no sabemos de qué se trata alguna actividad, acto, situación, problema y ambiente que se desarrolle en algún momento y que debió ser enseñado pero por algún motivo no fue así. Tal vez necesitaremos experiencia y sin ella no hay oportunidades. Se pueden cerrar varias puertas quedando manchada nuestra integridad. Yo creo que afecta porque lastiman nuestro autoestima, que es algo sumamente importante en la vida de una persona y por lo tanto ya no te desarrollas de una manera sana, sino que te sientes inferior o menos que los demás

Los que favorecen el desarrollo del adolescente son: el deporte, la recreación, la familia; puesto que son factores que tienen un rango casi nulo de fracaso en contra del adolescente que en la mayoría de los casos favorece al cien por ciento su desarrollo, la escuela es un factor bilateral que puede incluir factores buenos y malos puesto que es una toma constante de decisiones, al igual que los amigos y la pareja. Los que no son nada favorecedores son las adicciones, la violencia, la baja autoestima etc. ya que son factores conductuales del individuo que influye para mal en la salud mental.

Respuesta correcta 1 p. Referencias:
 * **Gallegos, L.E. y Gil, V. (2002). //__Una aproximación a la Higiene Mental.__// México: Edĕre.**
 * **Higashida, Bertha. (2008). //__Ciencias de la salud.__// México. Mc Graw Hill**
 * __**//Diccionario Terminológico de Ciencias Médicas.//**__ (Masson, 13° edición. Reimpresion 1999)
 * **Chuaqui B, Duarte I, González S, Rosenberg H** (1999): //Manual de Patología general, conceptos básicos//, Universidad Católica de Chile

Referecias WEB: Fundación Científica y Tecnológica – Asociación Chilena de Seguridad ACHS, Vicuña Mackenna 210, piso 6, Providencia - Chile © Cultural Asset Management Inc. Todos los Derechos Reservados.
 * Ciencia & Trabajo | AÑO 6 | NÚMERO 14 | OCTUBRE/DICIEMBRE 2004 | []
 * Ecovisiones, [|Todos los derechos reservados © ecovisiones 2007], []
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 * Yoffe, Laura universidad de Palermo **T ****endencias 21 (Madrid). ISSN 2174-6850 ** []
 * 2010 [|vidasana.lapipadelindio.com] Red de Blogs La Pipa Del Indio, []
 * Fuente: Chuaqui B, Duarte I, González S, Rosenberg H**: // [|Manual de Patología general, conceptos básicos] //, Un.Cat.Chile. falta el año y el título se escribe en cursivas.

TODA LA GUIA DEBE ESTAR INTEGRADA COMO SI FUERA REALIZADA POR UNA SOLA PERSONA. FALTA LA LISTA DE REFERENCIAS AL FINAL COMPLETA. CHEQUEN COMO APARECE EN EL TEMARIO DE LA UNIDAD 1.REVISEN ORTOGRAFÍA Y GRAMÁTICA YA SEÑALE ALGUNOS ASPECTOS PERO VUELVAN A LEER Y VERÁN QUE TODAVÍA PUEDEN HACERLO MEJOR.PROFA. KARLA PÉREZ

Hubo correcciones que nunca hicieron a pesar de que les di la oportunidad. La lista de nombres está en desorden, las referencias están mal citadas.

Calificación 8.